ファスティングFINAL〜梅流し編〜

まいどどうも！

松永と申します。

3日間のファスティングの総仕上げとして、

【梅流し】をしてみました。

これは腸に残っている宿便を一気に洗い流しちまおうぜ！という試みです。

参考にさせていただいたのはこちらのサイトです。

どうしても宿便を排出したい、そんな時は梅流し - ぷーさんの閃考

手順としては、

1.ファスティングして胃腸を空にする

  (目安は48時間以上)

2.大根を幅1〜2㎝くらいの銀杏切りにする

3.鍋の中に切った大根と昆布を入たっぷりの水(1〜2Lくらい)を入れる

4.大根が柔らかくなるまで煮る(1〜1.5時間くらい)

この煮汁を使います。

5.どんぶりに梅干し2個を入れて種を取る

(私は面談だったので取りませんでした)

6.更に煮汁と味噌を入れて混ぜる

7.ゆっくり時間をかけて飲む

8.5〜7を宿便が出るまで繰り返す

どんぶりと書いてますが、大きめの器ならなんでも良いです。

小さい器でこまめにお代わりしても良いと思いますが、梅干しや味噌の量は調整して下さい。

梅干しや味噌は必ず無添加で質の良いものを使いましょう。体が敏感になっています。

お腹が空いてるのでこんなものでも無茶苦茶美味しく感じますw

ガブ飲みしないよう意識してゆっくり飲む様にしてください。

人によるかもしれませんが、私は飲み始めてから30分くらいで便意がきました。

すっごい臭いものがどちゃっと出て(多分これが宿便)それ以降は水みたいでしたね。

実際やってみた所感ですが、

もの凄いスッキリしましたw

今までのファスティングはこのためにやってたのかー！と思えるくらいです。

ちょっとクセになりそうな気すらしますw

今後ファスティングをする時は、必ず最後に梅流しをしてしまいそうです。

体の中が綺麗になった感じがしますし、軽いです。

今までこういうところに無駄なエネルギーが使われてたのかな、とも思います。

これから日常に戻っていきますが、この感覚がどこまで維持出来るのか、また実験ですね。

今日も最後まで読んでいただき、

ありがとうございました！

追伸:残った大根&昆布は復食として美味しくいただきました。

ではまた！